Im Wechsel finden ein Kräftigungsprogramm mit Musik und eine Yogaeinheit statt.
Bodyworkout:
Das effektive und abwechslungsreiche Ganzkörpertraining, mit Fokus auf die typisch weiblichen Problemzonen (Bauch, Beine, Po), basiert hauptsächlich auf Eigengewichtsübungen; d.h. es werden keine zusätzlichen Trainingsgeräte verwendet, sondern es wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
Yoga:
Ich versuche in meiner Yogapraxis ausgewählte und kräftigende Flows mit meditativen Elementen zu verbinden. Im Fokus steht die Harmonisierung von Körper, Atmung und Geist.
Leitung: Mag. Agnes Petritsch (AHS-Lehrerin für Bewegung/Sport)
Romana Bamberger (Kindergartenpädagogin)
Kursbeitrag: € 50,00 / Mitglieder € 45,00 für 5 Termine
Termine: 28.02., 14.03., 21.03., 04.04., 11.04.2018 08.30-09.30 Uhr
Anmeldung erforderlich!
