Aus der Mitte kommt die Kraft - Rückbildungsgymnastik

Um nach der Schwangerschaft und der Geburt die natürliche Rückbildungsmechanismen des Körpers zu unterstützen, die Wahrnehmung auf die stark strapazierten Regionen Beckenboden und Bauch zu lenken und deren Spannungszustände wieder zu harmonisieren, eignen sich gezielte Übungen, die sich vor allem dadurch auszeichnen, dass sie sehr sanft und bewusst durchgeführt werden und auch optimal in den Alltag integriert werden können.

Fortführend an den in der Rückbildungsgymnastik bekannt gewordenen Basis-Übungen, werden noch weitere Termine angeboten, deren Ihnalte Sequenzen aus Pilates und der Spiraldynamik beinhalten und sich somit einmal mehr dem gezielten Ansteuern des Beckenbodens, sowie der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur beschäftigen.

Leitung: Ingrid Durstberger (Physiotherapeutin)

Kursbeitrag: 25,50 / Mitglieder € 24,00 für 3 Termine

Termine: 17.06., 24.06., 01.07.2019  08.30-09.30 Uhr

Anmeldung erforderlich!